• 2020-04-07 17:40:16
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    霜降宝宝吃什么食物防秋燥?宝宝霜降养生食物是什么?每年霜降前后天气都会变得非常的干燥,我们在这样的节气才更要做好每天的水分补充,平时可以多吃些滋润的食物,这样可以很好的预防秋燥,尤其是1到3岁的宝宝多吃些预防秋燥的食物还是非常好的,那么,宝宝霜降养生食物是什么?

    宝宝多吃些预防秋燥的食物还是非常好的
     
    南瓜白菜粥

    用料:南瓜200克、大米适量、白菜叶适量。

    做法:

    1、南瓜去皮,切成小丁,放入蒸锅中蒸熟,然后压成泥备用。

    2、白菜洗净切碎,大米洗净,加水浸泡后,放入电饭煲中煮粥。

    3、煮至大米和白菜烂熟,倒入南瓜泥,搅拌均匀,稍煮片刻即可。

    作用:南瓜可以防止宝宝嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等,并能增强肌体免疫力。给宝宝吃南瓜要适量,一天的量不宜超过一顿主食,但也不要太少。

    雪梨炖冰糖

    用料:雪梨2个,冰糖适量。

    做法:

    1、雪梨去心切片

    2、与冰糖同放入瓦盅内

    3、加少量开水,炖30分钟便可食用。

    作用:清心润肺、清热生津。适合于燥咳痰稠或小儿口干渴、面赤唇红者饮用。冬季气候干燥,小儿可作日常饮品。

    苹果蜜枣瘦肉汤

    用料:苹果1—2个,瘦肉100克,蜜枣4枚。

    做法:

    1、苹果去皮、心,切片

    2、与瘦肉、蜜枣同放入锅里

    3、加适量清水,煲1小时便可食用。

    作用:养阴润肺、益胃生津、润筋脉。适用于秋季天气干燥、干咳无痰、皮肤干燥。一般小儿秋冬常食用,可润燥生津。